Chia-kuitupuuro

gröt_715x375

Erittäin täyttävä puuro, joka tekee hyvää vatsalle! Chia-siemenistä saat lisäksi omega-3-rasvahappoja, joita tarvitset päiviisi!

Ainekset

1 annos

2,5 dl vettä 2 rkl Superfruitin chia-siemeniä   
2 kuivattua luumua 0,5 dl grahamjauhoa   
1 rkl Superfruitin mustikoita 1 mm suolaa   
2 rkl kruskaleseitä    

Sekoita vesi, luumut, mustikat, kruskaleseet ja chia-siemenet kattilassa jo edellisenä iltana, anna seistä jääkaapissa yön yli. Keitä toisena päivänä 5 minuutin ajan ja sekoita sitten joukkoon suola ja grahamjauho. Tarjoillaan tuoreiden marjojen tai hillon, ja maidon kera.