RIISIPROTEIINI

Protein715x375web

Treenaatko kovaa tai tarvitsetko lisäproteiinia?

WHO:n suositusten mukaan sinun tulisi päivittäin saada 0,75 g korkealaatuista proteiinia painokiloa kohden, mutta monet, jotka haluavat lisätä lihasmassaansa, syövät suurempia määriä, jopa yli 1,5 g painokiloa kohden. Fyysisesti aktiivisilla ihmisillä on suurempi proteiinintarve kuin niillä, jotka eivät urheile. EU-asetuksen nro 432/2012 mukaan on olemassa kolme hyväksyttyä proteiiniin liittyvää terveysväittämää; proteiini auttaa lisäämään lihasmassaa, se auttaa ylläpitämään lihasmassaa ja se auttaa ylläpitämään normaalia luustoa.

Proteiini on kehon rakennusaineita ja sitä tulisikin saada päivittäin. Proteiini koostuu 20 aminohaposta, joista kymmenen on nk. olennaisia aminohappoja. Täysiarvoinen proteiini sisältää kaikki olennaiset aminohapot. Olennaisia aminohappoja keho ei pysty tuottamaan itse, vaan ne täytyy saada ravinnosta. Hamppu- ja riisiproteiini ovat esimerkkejä sellaisista kasviperäisistä proteiininlähteistä, jotka sisältävät kaikkia olennaisia aminohappoja.

Proteiinijauheen käyttäminen on yksinkertainen tapa saada lisäproteiinia. Proteiinijauheemme sisältävät luonnollisia hiilihydraatteja ja ravintokuitua. Hamppuproteiini sisältää lisäksi jopa 12% omega-rasvahappoja. Riisi- ja hamppuproteiini ovat erityisen sopivia laktoosi-intolerantikoille, sillä ne ovat laktoosittomia. Ne eivät myöskään sisällä gluteenia emmekä ole lisänneet niihin sokeria tai aromeita - 100% luonnollisia proteiininlähteitä! Kasviproteiinijauhettamme voit käyttää smoothieissa, mehuissa ja pirtelöissä.